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par jour que votre corps utilise. Alors que les nutriments dans les aliments sont essentiels pour votre santé, en manger trop peut augmenter votre risque de problèmes médicaux. Parlez à votre médecin de la mise en place d'un régime alimentaire simple et équilibré si vous craignez que vous receviez des quantités excessives de nutriments.

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l'écart des étrangers et ne pas écouter ceux qu'ils ne connaissent pas, à moins que leurs parents ne le leur disent autrement. Généralités Même lorsque vous mangez des aliments sains et que vous restez actif, il vous est toujours possible de consommer plus de nutriments que ce dont votre corps a besoin. Les nutriments excédentaires peuvent provenir de suppléments alimentaires contenant de grandes quantités de vitamines et de minéraux ou tout simplement de manger plus de calories New Balance 996 Beige Doré

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si vous prenez des quantités excessives de vitamine D, vous pourriez avoir des problèmes musculaires et des douleurs osseuses. pert.

Comment votre corps traite les excès de nutriments (3/16) Le National Food and Nutrition Board des National Institutes of Health recommande que les hommes et les femmes adultes aient besoin d'environ 600 unités internationales de vitamine D par jour pour garder vos os et vos dents solides et prévenir l'hypertension Il est difficile de consommer trop de vitamine D. Si vous choisissez d'utiliser des suppléments de vitamine D, ne consommez pas plus de 4 000 UI par jour et New Balance 420 Homme

Comment votre corps traite les excès de nutriments (2/16) Lorsque vous mangez une quantité excessive de glucides, votre corps ne les transforme pas en protéines. Au lieu de cela, les hydrates de carbone qui ne sont pas immédiatement utilisés comme source d'énergie cellulaire sont stockés sous forme de graisse. Pour éviter de consommer trop de glucides, la Mayo Clinic recommande de consommer 45 à 65% de votre apport calorique quotidien New Balance 574 Femme Bleu Marine Et Rose à partir de glucides. Pour les hommes et les femmes adultes suivant un régime de 2 000 calories, il s'agit d'environ 225 à 325 grammes de glucides.

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